要區分沙地柏和鋪地柏，可以從以下幾個方面進行觀察和比較：

1. 樹冠形狀：沙地柏的樹冠通常較為緊湊，呈圓錐形或柱狀。而鋪地柏的樹冠則平展開來，呈垂直生長的蔓延狀。

2. 植物高度：沙地柏一般在兩年內就可以達到1-2米的高度。而鋪地柏一般較低，通常低于1米高。

3. 生長方式：沙地柏是灌木或小喬木，它們的主干會直立生長。而鋪地柏是地被植物，它們的枝條會在地面上蔓延開來，覆蓋土壤表面。

4. 葉子形態：沙地柏的葉子通常呈鱗片狀，密集排列在枝條上。鋪地柏的葉子也呈鱗片狀，但相對較大，并且通常有一種藍綠色的外觀。

5. 用途：沙地柏適合作為園林綠化、景觀設計和形成屏障。而鋪地柏適合用于坡地固土、控制水土流失以及作為地被植物進行裝飾。

通過觀察樹冠形狀、植物高度、生長方式、葉子形態和用途等特征，可以較為準確地區分沙地柏和鋪地柏。